日期-94.7.14
天氣-還是大晴天。
路線-內湖到羅東，103.23KM。
騎乘時間-6：04：43
最大速度-48.5KM/HR
平均速度-17KM/HR
累積里程-129.34KM
住宿地點-羅東順安變電所員工宿舍。
騎乘路線-1、臺北～羅東臺九線。
路況-1、臺北～新店平路好騎，車多了點而已。
2、新店～礁溪要翻二座山，有二個大上坡跟下坡。
3、礁溪～羅東平路好騎，路大車也不多。
每日一句-田耶！海耶！XD
早上五點，四個睡在海狗家客廳的人醒過來開始梳洗。我、海狗、大師三個人都是老面孔，巧克力是我們的學弟，淡江歷史正要升四年級。他會加入的原因可追溯到三個月前，原住民史戶外教學爬獅子頭山時，我們三人提到今年打算用環島慶祝畢業的事，這位原本就喜歡挑戰極限，還富有登山經驗的學弟，聽到這消息決定要加入，團中還有一個女生芒果也是這樣入團的。至於為什麼要叫巧克力，看他照片就知道，我們強烈懷疑他有非洲友邦血統XD。
六點我們離開海狗家，可以看到海狗抱著門不離開，被我跟大師拖走……不對！是很高興的出門。海狗憑著單車不會被開單的「優勢」，勇猛連闖數十個紅燈，後面跟著的三人昨天應該去保險的。在大直橋上，我拍了環島的第一張照片，從松江路接新生南路，一路殺到集合點臺大校門口，此時6：40左右，休息一下等待大家的到來。
七點左右，團員陸續到達。秉稷是PTT上認識的網友，剛當完兵想環島卻找不到伴，於是加入我們，昨天從臺中殺來；夏子也是PTT的網友，這位大學剛畢業的女生，即將在她的母校大門跟我們一起完成夢想，日文系畢業的她，夏子是日文名字；總裁的名字是佐材，這個180公分高的大學生，半個月前才上過武嶺，爬坡力在團中算一流，也是PTT的網友，讀嘉大的高雄人，暑假在臺北打工；剛考上北科大的皮蛋，因為表演皮蛋豆腐最像（很難理解怎麼表演），所以團裡多了一道下酒菜XD……他是在不良牛最早認識的網路團員，帶著準研究生身分，跟不久前練回來的體力，與我們挑戰極限；芒果名字叫愛文，這是她外號的由來，淡江日文的她修輔系歷史，因而與我們認識，這顆水果喜歡直爽的精神，跟做一些瘋狂的事；北極是芒果的高中同學，兩人感情很好，所以被她拖來一起環島。
算一算這裡只有十個人，第十一個呢？此人資料可以追溯到我第一次環島，就是我的高中同學政弘，他人現在在哪裡呢？還在新竹，而且剛游完泳。這個嫌自己體力太多的人，打算游完泳後自行快閃北橫，趕在我們之前到宜蘭。他有那個實力完成，所以途中我會跟他不時電話聯繫，在宜蘭碰面。大約7：20全員到齊，整裝完畢出發！第一個休息點是新店捷運站，在那裡補給完成，就要直攻北宜。
一開始夏子的馬鞍袋出了點問題，不過還是順利到達新店，把該買的都準備好，順便來個大合照就來爬坡。之前不清楚大家的體力如何，但從這裡開始便能明顯的看出來，我自己因為十個月沒有騎車，體力大退步，練球只有練爆發力，雖然還是可以騎在前面，不過後面跟著的秉稷、皮蛋感覺都蠻輕鬆的，總裁更是騎在我前面，當然最強的還是政弘，一個人拼北橫中。第二集團是大師、巧克力，雖然看他們爬的很辛苦，但是都很耐操，走在最後面的是三個女生跟海狗。海狗雖然體力不太好但是有進步，而且他負責壓隊，所以得騎在後面，女生們還可以順利騎上來，體力在我的想像之上。
上小格頭之前中間休息了一次，當海狗到了以後卻發覺夏子不見了？！這時候海狗到底把人家壓到哪裡去了？而且好像沒人有記她的手機，總裁自告奮勇衝下去找人，海狗應該要請吃飯的。過不久兩個人出現，總算是全部到齊，上小格頭還有一半的路，跟旁邊的廟要點水以後再爬。
將近中午時分，大家紛紛攻上小格頭，遇到幾位車友並聊了一下，等待所有人到齊，直指坪林吃午餐去！爬了那麼久的上坡，就是為了這段下坡啊……很爽的直接滑到坪林7-11，等大家到齊，在旁邊的小吃店吃午餐稍作休息。這個環島團就像一群暴民，吃完午餐在人家店前坐下聊天，還有躺著睡覺的，我們還到對面的臺電服務所去A水並藉機吹冷氣，有免費資源要多利用XD。
番外篇1---你的衣服勒？
大家在北宜公路往小格頭的坡中間休息，壓隊的海狗竟然把夏子丟了自己上來……
教練：喂……夏子勒？
海狗：還在後面吧……從國史館以後就不見了。
眾人：你不是壓隊的嗎？怎麼會有人在你後面？！
海狗：…………（無言）
總裁自告奮勇下去，把夏子帶上來後……
海狗：我決定了！之後一定會把夏子當成衣服來穿，不會再丟了！（夏子跟日文的襯衫諧音）
眾人：是你說的，就這麼辦！
後來上到小格頭，海狗上來後依舊沒看到夏子……
眾人：你的衣服勒？
教練：你現在是上空喔……肥肉太多不好看啊……
眾人：竟然把衣服脫掉丟在路上！
海狗：…………（依然無言）
下午約三點繼續爬坡，目標改成縣界。這個坡雖然中間有點下坡，但依舊是不好爬，距離比小格頭的坡還長不少，總裁一個人先衝出去，我們在後面慢慢努力爬坡。這個時候聯絡政弘，他人已經在巴陵，看來很有可能比我們先到羅東，果然是「強者我同學」。依慣例把這個坡切成兩段，中間又休息一次，本來想等到所有人都到才繼續騎，可是實在是太久了，而且我彷彿看見縣界的攤販跟眺望蘭陽平原的風景在招手，所以留了海狗跟三個女生在後面，我們先行上爬。
但才騎上車沒多久，就看到一個穿著類似潛水裝的仁兄，帶著一臺單車站在路旁，其實是穿著長車褲的總裁站在那裡。本來以為他是在等我們，但當我們靠近時，發現他後輪爆胎，而且沒有工具可以自己換，只好等待救援。我們幾個人馬上變成「黑手黨」動手術，好不容易拔下後輪要拆內胎時，發現這是法式內胎，皮蛋只有美式的，我準備的好像也是美式胎。「黑手黨」全體成員呆立原地久久不能自已……我想確認自己是不是真的帶美式胎，坐墊包一開……我竟然帶的是法式胎？美式胎的車帶法式胎，我一定是壞掉了XD。但也因為這個烏龍，所以總裁的車得到救贖。
換胎手術突然能順利進行，後面的女生也都跟上來。再過不久我們攻上縣界，當看到一大片杉樹林時，再轉個彎就能看到縣界鞍部，每次過了這個彎，不管還有沒有體力都會拼命衝，到達剛好沒力XD。把車停好等後面的人上來，先去吃一份花生糖冰淇淋，還看了北宜公路殉職紀念碑，剛好有人在祭弔。感念這些開路人的犧牲，我們才能在這裡揮灑汗水奮力爬坡。
所有人都到齊，政弘已經從明池開始下坡，果然他會比我們快到羅東，可以準備叫他騎過來跟我們會合了，就是要操他一下XD。大家一起去觀景臺看風景，芒果一看到蘭陽平原，就說：「田耶！海耶！」被大家笑是臺北俗，不過我是蠻喜歡這種感覺。當在山裡面繞了很久，突然景觀大開有海有田，是讓人感覺愉快的事，我們抱著愉快的心情下山，今天的苦難已經結束，我想這是開心的最主要原因。
下到礁溪，到羅東整路平坦，寬敞的大馬路可以讓大家騎在一起聊天。這時政弘來電確認已攻佔羅東，當然要他出來迎接我們啊！一出宜蘭市區，就在上蘭陽大橋之前遇到他，看海環島團十一人全員到齊！！在蘭陽大橋上短暫停留拍照並裝上車燈，海狗的髮型加上頭燈，還擺好笑的姿勢，超像怪博士啊……天黑之時，總算進入羅東市區。
先停留羅東夜市覓食，肚子超餓，有位攤販老伯好心提供我們車位，然後我們殺進去亂吃一通，很渴水喝特別多。能量補給完畢開始找車店去，十一臺車要一整天都不出問題有點困難，在路人的指示下終於找到車店並大肆維修。車店老闆還很好心的指引我們往順安變電所的路，終於在晚上九點多，到達今天住宿點。這個特別的住宿點是政弘提供，他出生於臺電世家，在不少臺電服務據點有人脈，住這裡一個人只要50元，還麻煩政弘的叔叔打理，請我們吃水果。
大家輪流洗完澡下樓吃水果，順便開會討論明天行程。總裁提議想泡蘇澳冷泉，所以我們最後改變方案，花點時間泡冷泉再騎到南澳，大家早點睡吧！尤其對三個女生來說，今天可能是她們此生中最累的一天，明天也還有苦難，加油吧！！
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