單騎勇者棒球狂 瘋狂傳奇編輯人

6/11中午，百齡橋E場地晴朗又炎熱的天氣

如果真的喜歡，那就要克服萬難去挑戰，否則就只能一直停留在原地

任何運動，基礎體能一定是最重要的條件，何謂基礎體能？一般指心肺能力與肌肉的發達程度。棒壘球的基礎體能要求其實已經算是比較低的，不需要籃球跟足球那樣跑全場，或是排球要一直快速移動，因此不要太差，都還能支持球技的發揮。

可是當已經差到無法維持球技的正常發揮，好球只能投兩局接下來就不行，比賽只能打一場第二場荒腔走板，這自己能夠接受嗎？就我而言，絕對不允許發生這種事情，辛苦練了這些技巧，如果只是因為體力太差無法發揮，那辛苦豈不是白費？

不只要讓自己的辛苦沒有白費，也要因為自己喜歡這項運動，所以要求自己得有更好的表現。球技的精進比較困難，支持球技的基礎體能卻是相對容易精進的，只要付出耐心與毅力，絕對是可以達成，因此真的喜歡，那就得克服萬難去鍛鍊身體，不然永遠就是這樣，只能投兩局好球、打一場比賽的球員。

有心，不要給自己藉口；沒心，明白說就好也不該找藉口

「我這麼忙，哪有可能撥時間去練體能？」請捫心自問，真的有忙到不能練的程度嗎？依照「三三三」原則，一個星期三次運動、一次三十分鐘、心跳達到130下，加上準備跟舒緩時間，一個星期拿出三個小時練體能可不可能？

一個星期拿不出這樣三小時的人，一點都感覺不出是有心想解決問題的樣子。當然，只不過是打球，休閒而已跟其他事相比微不足道，要這麼想並沒有錯，但這樣就只能停在原地，不要再說自己想進步或很努力這樣的話，請把這些話拿來對公司老闆說吧！不要用工作來說自己沒空鍛鍊，那對工作是很不公平的事。

抗壓力，決定一個人的成就與高度

工作壓力誰沒有？我上個月只休了三天假，老闆緊迫盯人趕出所有案子的進度，但一樣可以去運動。擁有強健體魄，才能面對更強大的壓力，身體孱弱、肥胖、懶惰不想動很容易生病，一個生病的人工作效率能贏過健康的人嗎？因為工作壓力而其他有益的事都不敢做，抗壓力表現高下立判。

任何事在光采之後，必定有辛苦的一面

一個人在某個領域上表現傑出，必定是在背後做了相對應的努力，我們在注意他人傑出之處時，必須要想到這一點。即使是自己的興趣，想要玩得好一樣得付出相對應的代價，在煩惱自己無法突破的同時，得先檢討自己付出了多少努力。

要成功，不要找藉口，哪怕那個成功是微不足道的。