日期-94.7.16
天氣-還是大晴天，但清晨下了一場雨。
路線-南澳到花蓮，76.82KM。
騎乘時間-4：23：51
最大速度-49.5KM/HR
平均速度-17.4KM/HR
累積里程-253.77KM
住宿地點-花蓮佳佳旅館。
騎乘路線-1、南澳～三棧臺九線。
2、三棧～花蓮193縣道。
路況-1、南澳～武塔是一段平路。
2、武塔之後一個大上坡，接下來就一段在斷崖上的波浪路，下到漢本有一個大下坡。
3、漢本～和平波浪路，中間有個漢本隧道是下坡隧道。
4、和平過後一段平路上和平隧道，是個有名的上坡隧道，出來後是一段平路，然後小下坡到和仁。
5、和仁過後一個上坡進入太魯閣國家公園，是連續在清水斷崖上的平路，到崇德之前這段路隧道很多。
6、崇德路段很寬是波浪路，太魯閣大橋後就都是平路。
7、進花蓮市區要爬個坡再下坡。
每日一句-落跑的下場最慘者非海狗莫屬XD！
清晨四點多天才微亮，當時我們都在睡夢中，但突然被雨聲吵醒，當雨大力的打在屋頂上，幾乎所有的團員都醒了。「下雨了！」海狗說出今天第一句話，昨天剛看過氣象，今年暑假的第一個颱風海棠來勢洶洶，但是它不會突然開外掛衝過來了吧？！我們先不管它繼續睡，一直到五點半鬧鐘響才又起床，這時雨已經停下來，太陽出現。雖然不知道這場雨為什麼會下，但看見太陽露出微笑，我們就可以放心今天能順利到花蓮。
六點在南澳車站附近，與去年曾經吃過的早餐店「再續前緣」，之後找地方要水。為了省錢，我們到處尋找可以裝開水的地方，但是南澳中學沒開、國小沒有，最後在鄉民活動中心如願以償，再到全家補點東西，繼續奮戰蘇花。落跑大隊率先啟動，大師、總裁兩人先後脫離主集團，巧克力跟海狗暫時沒發動攻擊，嚮導團今天少了皮蛋，他跑到後面參加壓隊團，所以只有我跟秉稷騎在中間。出發前在地圖上發現「沙韻紀念公園」，這是我們臺灣近代史之前有上過的東西，正好會經過就來找找看。
過了武塔車站，有個規模不小的休息站在旁邊，我想說紀念公園應該在這附近，之前來都沒注意到，這回我仔細搜尋一下，原來藏在休息站旁邊不是很起眼，不過終究還是找到了。後面停下來的海狗、巧克力、芒果應該都會覺得很熟悉，幾個月前才一起上過這段歷史。簡單的說，有個泰雅族少女叫沙韻，在日治時代太平洋戰爭爆發後，他們村裡的日本老師被徵召作戰，那時是光榮的事，沙韻很感念老師，希望能幫忙背行李下山。沒想到當天天候不佳，又是在晚上，過橋時溪水湍急橋又滑，她失足跌落溪中失蹤，再也沒找到人，臺灣總督為了表揚她的愛國心，頒了一個鐘給那個村子，在當時傳為美談，不過以現代的角度來看，只是統治神話罷了。
說了這一串故事給其他不知道的團員聽，想必他們多少也了解，接下來的路就是上坡。蘇花給我們今天的第一個考驗，就是爬上觀音海岸保護區，海狗跟巧克力「歸建」落跑大隊，皮蛋繼續待在壓隊團，剩秉稷一路跟我爬坡，果然短短的爬一個北宜跟蘇花前段，還沒能練回我的體力，因此在這裡還是有點累，中間仍然休息一次。對這裡印象蠻深刻，第一次環島時在這個坡累到不行休息了一次，打電話跟政弘訴苦順便喘氣，後來再騎沒幾分鐘就到最高點，俊偉在那等候多時，呵呵！現在還覺得有點對不起他，不過已經很久沒他的下落，現在不知在哪高就。
因此我知道再過不久就會到最高點，但後面坡度會突然變大，有休息可以輕鬆過去。最高點有間小吃店跟一個檳榔攤，如果能量不足可以在這裡補一下，我跟秉稷在這裡待了頗久等全員到齊，告訴大家今天最難爬的坡已經過去，苦難消除80％，大家繼續加油吧！接下來在斷崖上的波浪路慢慢騎然後照相，嚮導團跟壓隊團共同行動，原本騎在最後面的夏子反而變成我在顧，後面幾個人走走停停不斷拍照，等到皮蛋跟上來我才又走在最前面。
直到下坡開始，我跟秉稷兩個人再度成為單獨集團，往落跑大隊已經停駐多時的和平前進。很難理解的是為什麼每次騎到漢本這一段逆風都很大？我跟秉稷在這裡速度降很多，到漢本隧道口才能再加快速度，過隧道再過橋，到達休息點和平加油站。落跑大隊快睡著了，後面壓隊團似乎落後我們很多，連對講機都無法接收訊息。過不久突然看到政弘衝來，他說女生落在後面頗遠，現在皮蛋壓隊中，怕水不夠所以先來補給，我們只好繼續等待消息……。10點左右，壓隊團終於到達，離嚮導團到達時間也已有40分鐘，落跑大隊此時也有動作，總裁、海狗、大師三人再度發起攻勢，巧克力回來「從良」沒跑XD。
番外篇-----健酪「腳痠」飲料？！ 「落跑大隊」先行到達和平加油站後，各自補充能量，巧克力買了一瓶健酪乳酸飲料，隨後嚮導團與壓隊團抵達……。 總裁：健酪「乳酸」飲料？為什麼要買這個喝啊？ 巧克力：不適合嗎？這不是可以在運動時喝？ 總裁：你不知道運動時肌肉會產生乳酸嗎？乳酸的堆積就是你身體痠痛的原因。 巧克力：所以我常常覺得腳痠是因為這樣？囧！ 我：所以這叫做「健酪腳痠飲料」XD。 總裁：你嫌自己腳不夠痠就是了XD。 眾人：哈哈哈呵呵哈呵呵呵哈哈～～！！
接下來中途可能缺乏用餐地點，所以在和平的7-11買好糧食，準備上和平隧道。這個隧道在進去之前有一段上坡引道，進去以後還是上坡，所以要快是不容易的，不如正常速度小心過去，大家成一列縱隊通過。一出隧道眼前就是湛藍大海，大家一路拍照下和仁，由於和仁沒什麼休息地點而且不累，就直接開始爬坡，到達太魯閣國家公園界碑。這是個好地方，由於可以直接回望和仁美景跟有樹蔭，連這裡都有人在野餐，旁邊野餐的一家人，看到我們都以驚訝的眼光投注，還幫我們拍照。
沒落跑的八個人進入國家公園，慢慢的走過清水斷崖體驗美景。秉稷最為興奮，他從來沒來過東部，第一次來當然要好好看看。這段路隧道眾多，大家也一起通過，總裁跟大師都來電，他們在前面一個叫大清水的地方停留，有水可以玩，而海狗這時卻來電說人已經在崇德，跑那麼快是怎樣？他是有得等囉……。經過一連串隧道下到大清水休憩區，看到總裁跟大師，我們把車停好鎖上，他們兩個帶大家到旁邊的溪裡玩水。這裡人煙稀少，水質清澈冰涼，超級消暑，坐在河道中被水沖還蠻爽快的，就大概在那裡玩了半個鐘頭，海狗呢？在崇德的加油站睡覺。
玩完水全身是溼的但沒關係，騎上車沒多久就會乾，在乾之前騎車還會很涼快，大家就這麼清涼的繼續在清水斷崖中穿梭，海狗呢？在崇德加油站繼續睡覺。到達崇德休憩區，這裡是回顧清水斷崖的好地方，我們又在這裡停留一段時間，皮蛋跟秉稷還跟路旁的假交警合照XD。蘇花的山路段就要結束，但美景也就這樣過去，再見了清水斷崖……海狗呢？應該還在崇德加油站睡覺。過崇德隧道，蘇花公路進入最後的平地段，今天苦難解除99％！
下午兩點左右，終於到達崇德加油站，海狗呢？變成一堆白骨……不對！他終於看到我們了，而且應該很後悔為什麼要跑太快，足足等上兩個小時，然後風景沒啥看到，水也沒玩到，更慘的是一個人很無聊。他也蠻衰的，當初到大清水時，還沒有人告訴他們旁邊有條溪可以玩水，海狗一離開，總裁跟大師才收到訊息，我還能說什麼呢？
番外篇-----「跟我沒關溪」 海狗因為跑得太快，落得一個人在崇德加油站，孤獨等待大家到來，除他以外，所有人都玩得不亦樂乎……。 海狗：你們也太慢了吧？我在這裡很無聊啊……又不想往回騎。 我：誰叫你衝這麼快，運氣又差XD。 總裁：那條小溪真的很棒喔！話說不知道叫什麼名字，你要幫它命名一下嗎？ 海狗：為什麼要我命名？又跟我沒關係……。 總裁：那就叫「跟我沒關溪」吧XD！ 眾人：哈哈呵呵呵哈哈哈呵～～！！
接下來到太魯閣大橋，總裁、政弘、皮蛋、大師四人自告奮勇，衝向牌樓去拍照，我已經拍過N次，還要負責帶隊就沒再進去，繼續帶著其他團員往七星潭前進。雖然七星潭去過好幾次，但剛好順路而且風景讚，我想女生也會很喜歡那裡，當然還是去囉！過不久四個人追上我們，一起抵達七星潭。這個時候我突然不太想說話，買了一杯冰紅茶坐在觀景臺，一邊看海一邊喝，享受寧靜的感覺，雖然旁邊人聲鼎沸，不過我是心情寧靜的。
太陽開始下山，大夥繼續趕路往花蓮去，在途中還看到一個人騎著超高的單車在路上前進，我不知道那要怎麼騎上去，而且如果要停下來怎麼辦？帶給我滿臉疑惑。爬了一個坡接一個大下坡，前面總裁、政弘衝太快，結果衝過頭又倒回來，夏子好像快不行的樣子，這段路騎的特別慢，所以我放其他團員到我前面，跟皮蛋一起等她。
總算在下午五點半到達花蓮，首要任務是找車店維修有問題的車子，每天都有車出問題，實在難以避免，不過都能順利修好已經不錯。再來帶大家去我每次來花蓮都住的佳佳旅館，將近一年沒來光顧，看來老闆快忘了我這老顧客，多聊幾句才發現我常來，原本沒房間的結果，老闆特地把人家先訂好的推掉給我們，雖然感覺有點對不起人家，不過不是我幹的XD。
進房間開始排隊盥洗，八點左右前往南濱夜市覓食。今天中午沒什麼吃，晚餐八點才享用，真的是好餓啊！到夜市之前我們先嘗了液香扁食，後來又在夜市吃牛排，撐飽之後政弘、秉稷、皮蛋先去別的地方晃，剩下的八個人在南濱公園休息聊天拍照，10點左右回到旅館。
睡前會議照舊舉行，今天的氣象預報強迫我們要討論重大議題，海棠已增強為強烈颱風，五年來終於再度出現強颱，有可能會嚴重影響行程，預計明天發布海上颱風警報。會議結果是明天照常六點起床，看天氣是否可以繼續行程，可以還是出發，不然會被拖幾天難以預測。希望海棠給點面子不要太猛，好不容易又有機會玩東海岸的啊……。
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