日期-93.7.28
天氣-大晴天，午後多雲。
路線-九份到宜蘭，81.71KM。
騎乘時間-3：52：36
最大速度-50.5KM/HR
平均速度-21.1KM/HR
累積里程-258.76KM
住宿地點-中華旅社，4人800元。
騎乘路線-1、九份～福隆102縣道
2、福隆～頭城台二線東北角海岸公路。
3、頭城～宜蘭191縣道。
路況-1、九份～三貂嶺這段是連續上坡爬到海拔500公尺左右，很累。
2、三貂嶺～牡丹連續下坡。
3、牡丹～頭城是波浪起伏狀的路。
每日一句-一天征服二條縣道真爽快！！
早上五點起床，梳洗完畢將近六點出發找早餐店，沐浴在清晨中的九份，加上人不多，是個非常淳樸的小城，陽光從基隆山側灑進來，額外的亮眼，早起看到的景色真是棒。繼續在九份中爬坡，剛過基山街口發現早餐店就停下來補充能量，老闆看到我們的行頭，就知道我們是單車旅行的，問了我們一些問題我們也就回答，這些問題在之後的旅程中，我們也常常聽到，八九不離十啊！這時我看到公車停在店前，然後司機買早餐，我可是頭一次看到公車司機這樣買早餐的……增長一點見聞。
吃飽在7-11補水然後開始旅程，到三貂嶺之前都是無限的爬坡，有得受囉……。雖然風景很美，但是也汗流浹背，大師更是直接就下來牽車，他的車前變失效不能怪他，而且他的車是長途騎乘最難騎的雙避震車，真是辛苦啊！去年完成環島就很猛了，今年又來一次可謂勇士！！而海狗體力不足也是時騎時牽，只有堅持不牽車的我與彥銘是慢慢拼上去的。我雖然爬坡能力大幅下降，但慢慢的龜上去還是OK
，而彥銘的車是四個人裡面最高級的，尤其是變速系統，所以他佔了裝備上的優勢，一直跟在我後面，不過他的行李也是四人裡最重的，異常辛苦是一定的。
對面的無耳茶壺山在清晨陽光下特別顯眼，我在觀景台的地方停下來休息順便拍照，才七點陽光就感覺好熱啊……夏天的太陽真不是蓋的，所以我一直躲著太陽。耐熱能力變差也是有關係，想當初第一次環島，大太陽下揮汗如雨還是很猛，現在老囉>_<。好不容易爬上最高點，路旁看到大粗坑露頭及金字碑步道，我才發現這裡也有一些東西，之前來九份金瓜石風景區都沒來到這，這裡對我來說可謂是大發現，以後要找機會來，不過當然不騎單車，會先死在路上那步道就不用走了-_-。
接著一段小下坡再上坡到達三貂嶺，這裡是瑞芳鎮與雙溪鄉的交界，我們離開瑞芳囉……。三貂嶺山頭長得真像一隻貂，雖然當初這座山不是因為山頭像貂而定的，不過真剛好。拍完照開始一段超長的下坡，昨天下午爬到現在的坡終於有收穫囉！一路下滑到牡丹，流的汗剛好全部乾掉，然後繼續前往到雙溪車站休息，我們的行為開始像「流氓單車客」（這個名詞是大師發明的），車沒地方停直接抬上車站玄關放著，無視於計程車司機存在，反正位子也是被他們佔光，我們才停上來的XD。
在這裡補水完畢休息頗久再度出發，要騎完這整條102縣道。中間有一段路做的很大，因為這段跟預定要做的基福公路（基隆～福隆）共線，而這條是省道又是台二線的替代路線，所以當然做的很大，不過什麼時候會做好呢？誰知道……我管騎車就好。經過貢寮跟草嶺古道入口，終於騎到102縣道的終點，耶！！終於徹底征服了一條縣道，而且是一條難度頗大的縣道，爬坡很多，成就感馬上湧現。到福隆車站前等他們，全部到齊後打算進福隆海水浴場看看，甚至來玩水。
果然決定要進去玩水，買了門票60元後進去看看，我應該是頭一次進來這裡，還發現了一台很炫的單車，因為上面有「臺北縣警察局」的字樣，警察專用單車啊！難得見到所以就拍了下來，然後前往海灘去玩水。要走過一座橋，非假日而且才早上九點多所以人很少，海狗跟彥銘馬上就跑進水中開始游泳，天氣熱啊！大師沒有馬上下水，坐在岸邊看風景，我則只有站在海邊泡腳，因為我不愛玩水，而且玩完還要洗一次澡太麻煩了，我就是討厭麻煩，所以站在淺水中看風景拍照。這裡風景不賴喔……往北看可以看到鼻頭角，往南看也是一連串岩岸，只有這一帶是沙岸。
後來大師也下水，三個人玩得很爽快，我也泡腳泡得很爽快。就這樣過了半小時，我們應該趕路了所以上岸，我進去東北角遊客服務中心留了個言，不知道下次還能不能看到，然後在前面剛好碰到一大隊單車旅行者，他們都有很多裝備，而且每臺車都插上旗子，少說有15臺，超壯觀的而且陸續進來，我們跟他們聊了一下，他們也是環島的，但是因為多為上班族所以只有八天時間。他們才剛過蘇花公路上來，真是頗拼的啊……我們正好要走，所以跟他們道別繼續南下。
接著踏上臺二線南下旅途，一路翻過三貂角終於到達宜蘭縣，只要看到龜山島出現，就表示已經進入宜蘭縣境囉！我還是有拍龜山島，因為覺得它看起來很美而且有神秘感，現在雖然已經開放觀光，不過仍有限制人數，而且因為沒有受到破壞，所以島上原始風光應該是不錯，有機會要上去看看。我們一路騎過石城、大里、大溪、龜山、外澳，這些都是小火車站，平常沒什麼車，不過都是這些沿路小村落的中心。
在大太陽的刺激下，很辛苦的來到了頭城鬧區，時間剛好是中午12點多，找飯吃啦！結果發現沒什麼好吃的，繞了半天終於發現一家湯包店，所以就來吃湯包吧……。老闆發現我們是環島的也是讚嘆不已，說年輕人才有這樣的體力，年輕時才有辦法做，所以我趁年輕時做了好幾次啦XD。吹冷氣待了頗久，補充完能量我們繼續向宜蘭邁進，剩下幾公里啦……而且都是平路。
我們叉進191縣道，我在地圖上發現這條縣道可以到宜蘭，而且平常車少，所以是一條我所謂的「祕境縣道」，果然田野風光盡收眼底，往右看還能看到興建中的北宜高。這條高速公路蓋了十多年還沒好，聽說今年還是明年底可以做好也不知道……。很輕鬆的我們到達宜蘭，191縣道也騎到終點，今天解決第二條縣道還是爽快，然後進市區開始找住的地方。
我們優先選擇便宜而且去年住過的救國團青年中心，結果客滿，看到外面的遊覽車，我想也是啦……所以就改成寒假時跟大師住過的中華旅社，果然超便宜的一人平均200元，不過有二個人要睡地上，但是便宜就好，省錢可以睡地上沒關係。進去卸行李馬上洗澡，然後休息了一個下午，傍晚去東門夜市覓食。
我們在夜市吃牛排，因為看上了冷氣開放跟無限紅茶，嘿嘿！要喝到爽啊……果然牛排還沒來我們就已經喝掉三瓶，店員可能會覺得我們像流氓吧……沒錯！我們是傳說中的流氓單車客XD。大吃一頓後大師還不滿足要吃蚵仔煎，好好補充能量，嗯……大家好好補吧！明天是艱難的蘇花煉獄，必須要有萬全的準備啊！後來我們去宜蘭的捷安特車店修大師的車，我則要買一雙手套，舊的手套已經有點爛。大師的車真是怪，前變速器的樣式很怪很難找到適合的替換。
老闆說這變速器是學高級車樣式，但是車又不是高級貨，換高級前變速器是浪費，所以弄了大概一個小時才終於找到適合的頂替。然後大師還聽了我的建議，裝了車燈跟尾燈以應付明天的蘇花煉獄，我則買了一雙新手套，舊的給海狗使用，然後回到旅館好好休息，為明天的蘇花公路前段做準備。
相隔二年，又要再跟蘇花交手一次，過往回憶浮現腦中。我要憑著拼戰過一次的經驗，領頭帶著這些沒經驗的同伴再征服一次，明天就看我的！！
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